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长期失眠的五大危害

来源:www.syhzbz168.com 时间:2024-06-11 04:32:46 作者:注意危害网 浏览: [手机版]

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长期失眠的五大危害(1)

失眠是指无法入睡或难以入睡、睡眠深、易醒或早醒等现象Sjz。长期失眠仅会影响身体健康,还会对心理健康造成良影响。本文将绍长期失眠的五大危害注 意 危 害 网

一、影响记忆力和注意力

  长期失眠会影响部神经系统的正常运转,进而影响记忆力和注意力。失眠者常常会出现记忆力减退、注意力集中等现象,严重影响学和工作注+意+危+害+网

长期失眠的五大危害(1)

二、增加心血管疾病风险

  失眠会导致身体的压力激增多,心率和血压升高,进而增加心血管疾病的风险。长期失眠者容易出现高血压、心脏病、中风等疾病来源www.syhzbz168.com

三、降低免疫力

  长期失眠会影响身体的免疫系统,使得身体的抵抗力下降,容易感疾病。失眠者容易出现感冒、喉炎、肺炎等疾病Sjz

四、影响情绪和心理健康

  长期失眠会导致情绪和心理健康的良影响。失眠者容易出现情绪低落、焦虑、抑郁等症状,严重时可能会出现自杀倾向注~意~危~害~网

五、影响生殖系统

  长期失眠会影响生殖系统的正常运转,使得男性的精子质量下降,女性的月经周期紊。严重时可能会导致注意危害网

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