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整天躺尸危害大吗?科学告诉你答案

来源:www.syhzbz168.com 时间:2024-06-09 08:27:28 作者:注意危害网 浏览: [手机版]

  现代人生活节奏快,工作压力大,很多人都会选择在休息时间里“躺尸”,也就是躺在床上或沙发上看视、玩手机等注~意~危~害~网。虽然这样做可以缓解疲劳,但长时间躺尸却会对身体健康造成危害。下面就让们来看看,整天躺尸危害到底有多大。

整天躺尸危害大吗?科学告诉你答案(1)

1. 增加心管疾病风险

长时间躺尸会导致身体长时间处于静止态,液循环不,容易形成栓。如果栓脱落,就可能引起心脑管疾病,如心肌梗塞、中风等注+意+危+害+网。研究表明,长时间坐着或躺着的人患心脑管疾病的风险比站着或活动的人高出30%以上。

2. 加重肥胖症

  长时间躺尸会导致身体的新陈代谢降低,热量消耗减,容易导致肥胖。此,躺着看视或玩手机容易让人忘记时间,不知不觉地吃零食或喝饮料,进食量增加,也会导致肥胖。

3. 增加骨质疏松风险

长时间躺尸会导致身体长时间处于静止态,骨骼荷减,骨密度下降,容易导致骨质疏松注+意+危+害+网。此,躺着的姿势容易导致脊椎弯曲,加重脊椎担,也会导致骨质疏松。

4. 损伤颈椎和腰椎

  长时间躺尸容易使颈椎和腰椎处于不自然的姿势,容易导致颈椎和腰椎损伤。此,躺着时容易忘记转身或换个姿势,长时间处于同一姿势也会导致颈椎和腰椎损伤。

5. 影响睡眠质量

  长时间躺尸容易导致身体不适,影响睡眠质量注.意.危.害.网。此,躺着看视或玩手机容易让人熬夜,进而影响睡眠质量。长期睡眠质量不好会导致身体免疫力下降,容易生病。

6. 加重抑郁症

  长时间躺尸容易让人感到孤独、无聊,容易加重抑郁症。此,躺着看视或玩手机容易让人沉迷,进而影响生活、工作和社交注意危害网

  长时间躺尸对身体健康造成的危害不容忽视。因此,们应该尽量避免长时间躺尸,保持适当的运动量和良好的生活习惯,这样能保持身体健康。

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